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Dicas de saúde e bem-estar com Carla Gruppi

Você sabe como funciona o nosso metabolismo?

O metabolismo é um conjunto de reações químicas que ocorrem no organismo.

Essas reações são responsáveis por transformar as moléculas em fontes de energia.

O que acontece com o organismo quando o metabolismo está atuando em uma velocidade abaixo do normal?

O corpo demora mais para digerir os alimentos, absorver os nutrientes e transformá-los em energia.

Se você já está procurando o tênis de corrida ou pensando em passar horas na academia para acelerar seu metabolismo, muita calma!

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A conta parece simples, se exercitar mais para gastar muitas calorias e emagrecer. Mas a matemática do organismo é outra.
Para o seu organismo funcionar, ele precisa de energia. Metabolismo basal é a quantidade de calorias que o organismo precisa para se manter vivo.

Nosso corpo precisa de energia para todas as atividades que realiza, como os batimentos cardíacos e a frequência respiratória.

Sabe quando você corre vários quilômetros e não vê o resultado na balança? Mesmo com a quantidade de calorias gastas, seu organismo pode ter diminuído o ritmo do metabolismo basal, ele está diretamente ligado à quantidade de calorias que você perde ou ganha.

Por isso, para acelerar o metabolismo, é importante que todo o seu corpo esteja atuando em equilíbrio e com saúde.

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