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O projeto “Movimenta São João” através do Grupo da Melhor Idade e Secretaria Municipal de Desenvolvimento Social e Econômico da Prefeitura de São João Nepomuceno abrem inscrições gratuitas para aulas de ginásticas, nos distritos de Roça Grande e Carlos Alves, com o educador físico, Júlio Mattos. (Para todas as idades).
Os moradores interessados podem comparecer no momento das aulas para inscrições. As aulas acontecerão:
ROÇA GRANDE: Nas segundas-feiras, às 9h30.
CARLOS ALVES: Nas quartas-feiras, às 9h30.
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A ginástica e outras atividades físicas na terceira idade podem trazer muitos benefícios, como:
- Fortalecimento muscular: Aumenta a força e a resistência
- Melhora da coordenação: Ajuda a reduzir o risco de quedas
- Prevenção de doenças: Ajuda a prevenir e controlar doenças como diabetes, hipertensão, osteoporose e câncer
- Melhora do humor: Libera hormônios e neurotransmissores que melhoram o bem-estar e o prazer
- Combate da depressão: Ajuda a reduzir os sintomas de ansiedade e depressão
- Melhora da autoestima: Ajuda a melhorar a imagem corporal e a autoestima
- Combate da solidão: Ajuda a combater o isolamento e a solidão
- Melhora da qualidade de vida: Ajuda a melhorar a felicidade e a qualidade de vida
- Melhora da capacidade cardiorrespiratória: Ajuda a melhorar a capacidade cardiorrespiratória
- Manutenção da densidade óssea: Ajuda a manter a densidade óssea
- Fonte : DECOM SJN
Kadu Fontana
Jornalista registrado no MTE desde 2014 , radialista, e proprietário do Portal RKF.
www.instagram.com/kadufontana/
