Sempre bom de ter lanches corretos por perto.
Uma sugestão é ter lanchinho pré-pronto.

No meu Programa de Emagrecimento Estratégico tenho e-books só de sugestão de lanches deliciosos no qual você já pode deixar pronto, e até mesmo levar para comer fora de casa.

Tenha sempre em casa alimentos que você consiga preparar um lanche rápido e proteico.