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Dicas de saúde e bem-estar com Carla Gruppi

O problema são suas escolhas.

Você já reparou quantas laranjas consome em um copo de suco??

Muitas pessoas pensam que ao tomar um suco está sendo saudável, mas nem imagina que podem estar exagerando e dificultando o processo de EMAGRECIMENTO.
Para se fazer um copo de suco de laranja normalmente é preciso de 3 a 4 unidades e muitas vezes, com adição de açúcar.
Agora pense comigo você conseguiria comer 4 laranjas puras e depois comer um sanduíche…não dá, não é mesmo?
Por isso que o suco de laranja é bastante calórico e ainda apresenta um elevado índice glicêmico, pois não tem bagaço e fibras, você ingere só o açúcar da fruta.
Por isso não se esqueça que comer a fruta é mil vezes melhor do que beber um suco, afinal, a fruta contém grande quantidade de fibras as quais dão saciedade, além de diminuírem o índice glicêmico do alimento. ??????????

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