Usar o poder da mente a ser favor te dá asas para voar. Sim eu sei que a vida é feita de altos e baixos e que não devemos ou podemos negar nossos sentimentos negativos, afinal nosso lado negro ou sombra faz parte da nossa
mente consciente e inconsciente. Reconhecê-los ajuda no processo de autoconhecimento.

Porém você ter conhecimento do poder da mente pode evitar muitos transtornos como ansiedade e depressão. O que muitas pessoas não sabem é que o cérebro pode ser treinado como o corpo. Existem métodos e práticas para
adquirir confiança e controlar o estresse e as emoções. Porém para obter resultados é necessário ter disciplina e constância.

continua após a publicidade

A mente é capaz de aprender tudo, para isso acontecer nós temos que no início do processo traçar um planejamento com pequenas e fáceis metas. Porque pequenas e fáceis metas? Para que nossos sabotadores internos não destruam
nossa confiança, através de pensamentos como: “não vou conseguir” , “isso é muito difícil”, etc. Ao fazer seu planejamento visualize já o resultado final e sinta a satisfação da conquista. No final desse exercício tenha o sentimento de acreditar que sua meta já foi alcançada. Celebre sua vitória (cada objetivo alcançado deve ser celebrado, por menor que seja, isso reforçará seu objetivo positivamente sua mente ). Sempre que algo de ruim se apresentar em seu caminho, e te faça querer desistir, pense como sendo algo que impede seu sucesso, pois distrações sempre irão existir. Porém , enfrente-o.

Descobrir suas crenças limitantes é um excelente início para você conseguir a transformação desejada em sua vida, assim como sugestões positivas no inconsciente através da técnica da hipnose, o uso de mantras e controle da
respiração são muitos eficientes nesse processo de controle mental . Sua mente é uma das ferramentas mais poderosas que podem ajudá-lo a alcançar o sucesso e o que mais quiser na vida. No entanto, funciona como uma
faca de dois gumes. Se você usá-la com sabedoria sua mente pode resolver o problema de forma rápida e torná-lo bem sucedido. Por outro lado, se você não sabe como administrá-lo bem, pode ir contra você.

Então eu te pergunto: O que você gostaria de mudar em sua vida? Hábito, crença, saúde ou mesmo sua conta bancária?
Invista no seu autoconhecimento, desenvolva sua mente, o mundo está cheio de oportunidades. Se questione sempre e descobrirá o poder da sua mente.

Fernanda Furtado é psicóloga

e hipnoterapeuta