Já tomou água hoje?

Depois de uma noite longa, acordamos levemente desidratados precisando ativar nosso organismo e nos hidratar. Basta ver a cor da sua urina, pela manhã ela tem uma cor mais forte, mais densa e as vezes com cheiro mais forte, esse é um dos sinais de desidratação, observe também ao longo do dia, o seu xixi precisa estar clarinho.

Sabendo disso, não tem melhor forma de corrigir do que se hidratar, então os 500ml de água assim que acordar já será o início de uma vida mais saudável. Não, não precisa tomar de uma vez, vai tomando aos pouquinhos, pequenos goles. Eu sei que pra quem não tem o hábito não é muito fácil no início, mas confia em mim, com o tempo você vai acostumar e vai sentir o benefício desse ato simples e barato.